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女の永遠のテーマ…ダイエットについて

歳を重ねるごとに段々痩せにくくなった今日この頃。
152センチにして現在52キロです。中、高校生の時はスポーツをしていたので45キロ程だった体重ですが、最近は体を動かしてても代謝が落ちてきているせいか痩せません。
太って1番困る事は今まで着ていた服が着れなくなる事ですね。可愛いからと気に入って買ったワンピースやスキニーもあっという間に着れなくなります。
体型が崩れるのが人一倍嫌なので、今より太らないように心がけている事があります。
それは、毎週末には必ず温泉に行き汗を流す事、時間がある時にはストレッチやラジオ体操をしたり筋トレもします。
出産も経験している私なので骨盤も広がり痩せづらくもなっているのですが、気をつける事が肥満防止でもあるかと思い頑張っています。笑
食事では野菜から食べるようにするなど最新の注意をはらっています。マイブームで血液型ダイエットもしたら不思議な事にお通じがよくなったりプラスに働きかけてるので一生女でいる為に頑張りたいと思います。

1ヶ月間のスクワット

最近ネットで発見した効果的と言われてるエクササイズ、「1ヶ月間のスクワット」を半信半疑で始めてみました。1日50回から開始して毎日5回ずつ回数を増やしていくプログラムで4日に一回は休んでもいいとのこと。
効果としては、ウエストが引き締まり、ヒップアップ効果があるのだとか。
しかも、一度に50回やる必要もなく、3回くらいに分けたりと楽そうに見えたので始めたのですが、
初日は、5回ほどスクワットをしただけでキツく、太ももが痛くやっとの事で10回。それを何度か繰り返して50回達成。
2日目3日目は筋肉痛がひどいなかなんとかクリア。

4日目の今日はお休みの日ですが、20回だけやって三日坊主にならないようにしています。

果たして1ヶ月後どうなってることやら。
それも、続けばの話ですけど。