カテゴリー別アーカイブ: 生活

マスクかサングラスか

春になって一気に気温が上がり、同時に紫外線が強くなってきました。田舎なので交通手段が乏しいため、車をよく運転して移動しています。買い物に行く時も子供の習い事の送り迎えも車を利用します。春と言えば花粉症。私はスギ花粉よりもヒノキ花粉の方が症状が重いため、4月上旬から下旬まではとても辛い時期です。それに加えて紫外線も強い。普段はマスクをして花粉をブロックしたいけれど、車に乗ると日差しがまぶしく紫外線から目を守るためにサングラスもかけたい。
両方すると、いくら車でもちょっと恥ずかしい気持ちがあります。運転中はいいのですが、信号待ちで止まった時はかなり恥ずかしいような気がしてどちらかを我慢してしまています。今のところ、普段はマスクをして運転中はサングラスを使用しています。
もう少し年齢を重ねたら、そんな恥ずかしさは飛びそうな気もします。実際、50代以上と思われる人は両方している人も多々見かけます。でも、やっぱり想像するだけで恥ずかしい気もします。

久々に聞いた、緊急地震速報。いろいろ思い出しました。

今朝起きた長野県の地震は、関東に住む私にも大きな衝撃と恐怖を与えました。
といっても私の住む県は長野県から遠く離れており、全く揺れなかったのですが(笑)それでも、私の携帯電話はけたたましく緊急地震速報を伝えたのです。
7年前の東日本大震災のとき、あの激震と、それに続く余震におびえていたころ、何度となく鳴り響いたあの緊急地震速報の音が、私は今でも大の苦手です。
あれからかなりの年月が経ち、すっかり地震の恐怖など忘れていたのですが、今日久々にあの音を聞き、心臓がきゅっと締め付けられるような怖さを感じました。
長野県を襲った地震の震度を見てまたびっくりしました。
震度5弱・・・まさに、震災当時、私がいた地域もこの震度だったのです。
建物の上の方にいたため、実際はもっと大きな揺れに感じられましたが、本当にどうなることかと思いました。
今回の長野県の地震で、一人のけが人も出なかったことは大きな幸いだと思います。
それと同時に、いつ地震に襲われてもおかしくない関東に住む私も、いざという時の備えを準備しておこうと改めて思いました。
震災当時、気合を入れて準備した防災バッグも、今やクローゼットの片隅でほこりをかぶっている有様です。
ちょっと最近油断してたなあ、と、地震への備えを思い出させてくれた今日の出来事でした。

毎日家計簿をつけるっっ。

今年こそ。
今年こそは、初志貫徹。
さあ、今日から毎日、頑張れ自分っ。
今年からは、家計簿アプリですよ。
ほらほら、写真でレシートぴって、
撮ればいいだけ。
よぉし、簡単でないか。
っしゃーっ。

ん?レシートがない。
えーとね、えーとね。
何か買ったか思い出せない。
早くも使途不明金が続々加算されておる。
いかんなぁ。
いやいや、例え使途不明であっても、
何かに使ったんだってことが、わかればいいの、わかれば。
そう、前向きに参りましょう。
慣れてくれば、そのうち、使途不明金も減るでしょう、多分。
今年こそは、三日坊主にならんようにしたいものである。
買ったらすぐにレシートをぴっと、写メっとけばいんだけど。
でもさぁ、コンビニとかだと、人目があるしぃ。
ゆったりしながら、確認したいしぃ。
家で、おやつ食べながらぁ、、、
そうか、おやつタイムと、家計簿タイムを同期しましょう。
これなら、忘れないわよ。

多分。

ただいま産後ダイエット頑張り中です

去年三人目の子どもを出産した37歳です。
妊娠中そんなに体重が増えなかったものの出産したらちゃんと赤ちゃんの体重分しか減らず残りは脂肪という事に気が付き4キロのダイエットの励み中です。
でも産後、母乳をあげているにもかかわらず体重は減らずお腹ばかり空いてしまい、ストレスなどで常に空腹が付きまとっています。
私のダイエットはとりえず買い物は自転車ではいかず散歩もかねてベビーカーを押し歩きにしています。
あとはとにかく食事制限です。
朝はグラノーラです。
甘味があるので満足感があり身体にも良さそうだからです。
お昼は豆腐や納豆、もやしなど低カロリーなもので、どうしてもお腹が減っていればご飯も食べます。
そして夕食は子供たちと食べるので普通の家庭料理ですが私は白いご飯は抜いておかずだけにしています。
物足りない時はまた豆腐やもやしなどを追加しています。白米は夕食だけは食べないようにしています。
辛いけど子供たちにとってきれいなお母さんでい続けたいです。周りからも子供が三人もいてきていなお母さんだと思われたいので辛いけど日々頑張っています。
今のところ7月で出産してから一年になりますがあと2キロです。夏もくるし尚更もう少し痩せたいと思っています。

生理が来ないと悩んで

最近体重が減り、去年に比べると9キロも落ちてしまいました。
元々ダイエットしようとしてたのですが、どんどん落ち、今や中学生並みの体重。
胃も小さくなり過ぎてあまり入らない。
痩せるのも難しいですが、太るのも難しいのです。
この間、実家に帰ったら父に「なんやその痩せ方は。親より先に死んだら親不孝やど!」と心配させるほどです。
海へ行くにもプールへ行くにも、体が気持ち悪いぐらいガリガリなのでTシャツ着て誤魔化してました。
これはまずい。
なので、食を増やす努力をしています。
夜ごはん自分なりに食べて、21時頃にミニUFOを半分食べたり、キットカットのチョコレートを2個食べてみたり。
それで今のところ体重は減る事なくキープしています。それを更に増やすとなると。。
旦那は太るばかりなので、栄養も考えつつ私が太らないといけません。年始に実家に帰るまでには5キロは増やさないとまた心配させてしまうので。
プロテイン飲むのも視野に入れています。