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自転車の練習をしに行きました

子どもが今補助輪付きですが、自転車の練習をしています。
家の前の道は車どおりが少ないので、そこで出来ないこともないのですが、母親の私一人だと下の子もいるためちょっと怖いので、公園とかに行って見るようにしています。

今回は、木曽三川公園に行きました。
自転車を借りてサイクリングをすることもできるので、自転車の練習をするにはもってこいの場所です。

上の子は、補助輪付き自転車を、下の子は、ストライダーの練習をしました。
2人共やりたくて仕方がないので、行くと言うまでは何度も何度も言ってきます。
根負けして付き合う感じです。

ヘルメットをかぶって、サイクリングロードに行き練習開始。
2人のスピードがまるで違うので、私はどうしても下の子の近くにいてしまいます。
上の子は先にダーッと進んで行き、途中で戻ってきます。
そんな感じでやりながら練習をしてきましたよ。

下の子は道端に咲いている花が気になるようで、途中でストライダーをほったらかして花を摘んでいました。
上の子は遠くの方で止まって、また上の子も花を触っていました。
何をしに来たのか分からなくなりましたが、子どもたちが満足してくれたらそれでいっかと思いました。
楽しめてよかったです。

久々に聞いた、緊急地震速報。いろいろ思い出しました。

今朝起きた長野県の地震は、関東に住む私にも大きな衝撃と恐怖を与えました。
といっても私の住む県は長野県から遠く離れており、全く揺れなかったのですが(笑)それでも、私の携帯電話はけたたましく緊急地震速報を伝えたのです。
7年前の東日本大震災のとき、あの激震と、それに続く余震におびえていたころ、何度となく鳴り響いたあの緊急地震速報の音が、私は今でも大の苦手です。
あれからかなりの年月が経ち、すっかり地震の恐怖など忘れていたのですが、今日久々にあの音を聞き、心臓がきゅっと締め付けられるような怖さを感じました。
長野県を襲った地震の震度を見てまたびっくりしました。
震度5弱・・・まさに、震災当時、私がいた地域もこの震度だったのです。
建物の上の方にいたため、実際はもっと大きな揺れに感じられましたが、本当にどうなることかと思いました。
今回の長野県の地震で、一人のけが人も出なかったことは大きな幸いだと思います。
それと同時に、いつ地震に襲われてもおかしくない関東に住む私も、いざという時の備えを準備しておこうと改めて思いました。
震災当時、気合を入れて準備した防災バッグも、今やクローゼットの片隅でほこりをかぶっている有様です。
ちょっと最近油断してたなあ、と、地震への備えを思い出させてくれた今日の出来事でした。

メジャーリーグ

日本のプロ野球にはほとんど興味がなく、テレビ観戦もほとんどしない私がこのところメジャーリーグをテレビ観戦しています。春からメジャーリーグに渡った大谷翔平選手の試合を見るためです。エンジェルス戦のみの視聴ですが、二刀流なので投手で出場する日と代打で出場する日ほぼ出場しているので見るのが楽しみです。日本ハムで活躍していた頃の大谷選手のこともそこまで詳しく知りませんでしたし、目にするのはスポーツニュースやオールスター程度でした。
大谷選手のことを調べるうち、改めて大谷選手が成し遂げてきたことや現在メジャーリーグで活躍していることは本当に素晴らしく、凡人では成しえないことをしてきたのだなと感じました。それに、人柄にも惹かれていてプロ入りするころから今まで環境も変わったとは思いますが、全く偉ぶったところがなくいつまでも野球が好きで純粋に向き合っているところが伝わってきます。優しい印象の裏に、強い決意が見え隠れするところもまた大谷選手の魅力です。
ちょうど時差の関係で試合時間が日本時間の午前中から午後にかけてなので見やすい時間帯というのもすごくありがたいことです。今後も大谷選手の活躍を見続けたい気持ちでいっぱいです。

クリスマスプレゼント

子供たちが私の友達からクリスマス兼お年玉としてプレゼントとしてQ-BA-MAZE(キューバメイズ)という玉ころがしのおもちゃをもらった。事前に「何がいいかなあ」と私が聞かれたので興味がありそうな、でもそこまでおもちゃっぽくないものをいくつかリクエストしていて、その中の一つがこれだった。50個ほど入っている小さなプラスチック製のブロックを組み合わせて、上から20個ほどの玉を転がしていくのを楽しむというもの。スケルトンのブロックの中を通っていくので玉が転がっていく様子を見ることが出来るし、簡単にブロック同士を組み合わせることが出来るので下の幼稚園児の子供も楽しんでいたし、大人の私も十分楽しめた。もう少しブロックを増やすともっと大掛かりなものを作ることも出来るので、これからい色々組み合わせて楽しんでいこうと思う。

1ヶ月間のスクワット

最近ネットで発見した効果的と言われてるエクササイズ、「1ヶ月間のスクワット」を半信半疑で始めてみました。1日50回から開始して毎日5回ずつ回数を増やしていくプログラムで4日に一回は休んでもいいとのこと。
効果としては、ウエストが引き締まり、ヒップアップ効果があるのだとか。
しかも、一度に50回やる必要もなく、3回くらいに分けたりと楽そうに見えたので始めたのですが、
初日は、5回ほどスクワットをしただけでキツく、太ももが痛くやっとの事で10回。それを何度か繰り返して50回達成。
2日目3日目は筋肉痛がひどいなかなんとかクリア。

4日目の今日はお休みの日ですが、20回だけやって三日坊主にならないようにしています。

果たして1ヶ月後どうなってることやら。
それも、続けばの話ですけど。

毎日家計簿をつけるっっ。

今年こそ。
今年こそは、初志貫徹。
さあ、今日から毎日、頑張れ自分っ。
今年からは、家計簿アプリですよ。
ほらほら、写真でレシートぴって、
撮ればいいだけ。
よぉし、簡単でないか。
っしゃーっ。

ん?レシートがない。
えーとね、えーとね。
何か買ったか思い出せない。
早くも使途不明金が続々加算されておる。
いかんなぁ。
いやいや、例え使途不明であっても、
何かに使ったんだってことが、わかればいいの、わかれば。
そう、前向きに参りましょう。
慣れてくれば、そのうち、使途不明金も減るでしょう、多分。
今年こそは、三日坊主にならんようにしたいものである。
買ったらすぐにレシートをぴっと、写メっとけばいんだけど。
でもさぁ、コンビニとかだと、人目があるしぃ。
ゆったりしながら、確認したいしぃ。
家で、おやつ食べながらぁ、、、
そうか、おやつタイムと、家計簿タイムを同期しましょう。
これなら、忘れないわよ。

多分。

思春期の息子とのひと時

息子は、今年の春、中学を卒業しましたが、中学3年の夏から、不登校になり、家に引きこもって、スマホ・パソコンに依存した生活を送っています。
病的な依存症だと思います。
そんな息子が、昨日、「イヤホンが壊れたから、買いに行く」と言いました。
100円均一のお店か、近くの電機屋さんへ行くつもりのようでしたが、その電機屋さんは、店舗改装のため、工事中です。
そこで、「他の電機屋さんに行くなら、車出そうか?」と声をかけたら、「行こうか。」という返事でした。
少し前から、髪の毛も伸びていて、本人から「ついでに、床屋も行こうかな。」と言うではありませんか。
ひどい時は、3、4か月、散髪に行かず、髪の毛を伸ばし放題の時期もありました。
そこで、本人の気が変わらないうちに、即出かけました。
引きこもっている息子に対して、できるだけ些細なことでも、声をかけるよう努めています。
時には、真剣な話も振ってみますが、真剣な話になると、返事が返ってこないことも多いです。
そんな思春期の息子と、どれぐらいの距離感で、どう付き合っていけばいいのか、というのは常日頃の私にとっての課題であります。
昨日は、久しぶりに二人で、出かけることができました。
イヤホンをどれにしようか・・・と迷いながら、一緒に選ぶ時間は、とても楽しく、有意義でした。
なかなか、親と一緒に外出してくれることも少ないので、貴重な機会を得られて、このひと時の時間がとても幸せに感じられました。

ただいま産後ダイエット頑張り中です

去年三人目の子どもを出産した37歳です。
妊娠中そんなに体重が増えなかったものの出産したらちゃんと赤ちゃんの体重分しか減らず残りは脂肪という事に気が付き4キロのダイエットの励み中です。
でも産後、母乳をあげているにもかかわらず体重は減らずお腹ばかり空いてしまい、ストレスなどで常に空腹が付きまとっています。
私のダイエットはとりえず買い物は自転車ではいかず散歩もかねてベビーカーを押し歩きにしています。
あとはとにかく食事制限です。
朝はグラノーラです。
甘味があるので満足感があり身体にも良さそうだからです。
お昼は豆腐や納豆、もやしなど低カロリーなもので、どうしてもお腹が減っていればご飯も食べます。
そして夕食は子供たちと食べるので普通の家庭料理ですが私は白いご飯は抜いておかずだけにしています。
物足りない時はまた豆腐やもやしなどを追加しています。白米は夕食だけは食べないようにしています。
辛いけど子供たちにとってきれいなお母さんでい続けたいです。周りからも子供が三人もいてきていなお母さんだと思われたいので辛いけど日々頑張っています。
今のところ7月で出産してから一年になりますがあと2キロです。夏もくるし尚更もう少し痩せたいと思っています。

食べ物の好き嫌いの多い息子

年中の息子が成長と共に食べ物の好みが変わってきたようで困っています。
カレーやお好み焼きで野菜をとっていたのに食べなくなり
食べられるのは、主にから揚げとソーセージと魚と納豆です。

ソーセージもシワシワしたタイプは嫌いなようです。
たまには違うメーカーの物をと思ったのにダメなようです。

毎日のお弁当に納豆の海苔巻きを持たせていました。
そして夜にも弟と納豆を半分にしてご飯にかけてあげていました。

一カ月くらいたったでしょうか、突然夜に嘔吐してしまいました。
でも熱などはなく元気でした。

その二週間後、昼間に嘔吐したと先生に報告を受けました。
その日は朝食にも納豆をあげていました。
翌日は念のため休ませましたが、平熱が少し高いくらいで元気でした。
しかしご飯はあまり食べず、お菓子は食べていました。

お弁当の納豆が痛んでしまったんだろうかと思ったんですが
私もお昼に残りの納豆巻きを食べていて何ともないです。

ネットで調べていたら「納豆アレルギー」というものがありました。
納豆の取りすぎにより、吐き気や腹痛を起こすそうです。
もしかしてこれかなと思い、今は納豆はあげていません。

食べられる物が少ないので、同じものばかりあげてしまって反省した出来事でした。

生理が来ないと悩んで

最近体重が減り、去年に比べると9キロも落ちてしまいました。
元々ダイエットしようとしてたのですが、どんどん落ち、今や中学生並みの体重。
胃も小さくなり過ぎてあまり入らない。
痩せるのも難しいですが、太るのも難しいのです。
この間、実家に帰ったら父に「なんやその痩せ方は。親より先に死んだら親不孝やど!」と心配させるほどです。
海へ行くにもプールへ行くにも、体が気持ち悪いぐらいガリガリなのでTシャツ着て誤魔化してました。
これはまずい。
なので、食を増やす努力をしています。
夜ごはん自分なりに食べて、21時頃にミニUFOを半分食べたり、キットカットのチョコレートを2個食べてみたり。
それで今のところ体重は減る事なくキープしています。それを更に増やすとなると。。
旦那は太るばかりなので、栄養も考えつつ私が太らないといけません。年始に実家に帰るまでには5キロは増やさないとまた心配させてしまうので。
プロテイン飲むのも視野に入れています。